说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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